CURS - CREA BONS HÀBITS ALIMENTARIS

 

CREA BONS HÀBITS ALIMENTARIS

Dimecres 6, 13, 20 i 27 d’Octubre

de 19.00 a 21.00h

CURS TEÒRIC I PRÀCTIC

“Cada pas cap a una vida saludable, conscient i coherent és una llavor d’amor que sembrem cap al món i cap a nosaltres mateixos”

Quan hi ha un desig de millorar la qualitat de vida, un despertar en la consciència i una necessitat de canvi, hi ha molts punts per on començar i molts camins a seguir però l’alimentació és el pilar fonamental i imprescindible per a una transformació real.

Estem en un moment de grans canvis, de grans transformacions globals i nosaltres formen part d’aquest procés evolutiu, per tant acompanyar al nostre organismo a estar més en harmonia i equilibri és fonamental.

Aquest curs té com a finalitat que cada persona pugui trobar la forma d’alimentació més coherent per ella en aquest moment, que ho pugui dur a la pràctica en el seu dia a dia de forma senzilla i acompanyar-la a eliminar els hàbits que no li aporten salut i benestar, fomentant aquelles pràctiques diàries que l’ajudin a estar bé físicament i a sentir-se bé emocionalment fins que es converteixin en hàbits fàcils de dur a terme.

Seran 4 setmanes d’aprenentatges i pràctica a casa, per després compartir dubtes i ajudar-nos entre totes reforçant la voluntat. Rebent el meu acompanyament per què el curs doni fruits.

Objectius del curs:

·         Guanyar salut i benestar

·         Millorar els hàbits alimentaris

·         Aprendre a organitzar-se millor per facilitar el dia a dia.

·         Crear nous carrils de pensament per poder després aplicar-ho de forma eficient i generar hàbits més saludables a tots els nivells.

·         Aprendre a organitzar menús diaris i setmanals

·         Rebaixar estrès simplificant la vida.

Què hi pots guanyar:

·         Millorar la salut física i emocional.

·         Aprendre a triar la qualitat del que compres

·         Facilitar el dia a dia

·         Reduir temps a la cuina aprenent a organitzar-te

·         Estalvi econòmic millorant la qualitat del que menges

·         Menjar el que et correspon respectant el descans digestiu

·         Reduir estrès i ansietat

·         Crear bons hàbits de vida

·         Reduir i evitar addiccions i menjar compulsivament

·         Simplificar la vida millorant la qualitat.

Què cal per triumfar:

·         Constància, rutina, hàbits, regularitat, disciplina, persistència. La motivació no és útil si no es té disciplina alhora de fer les coses.

·         Practicar la cultura del kaizen: que vol dir el camí de les petites millores continues.

Són petites per què han de poder ser abordables, són millores per què sempre tot és millorable i són continues ja que és un procés sense final, és un estil de vida. Es tracta d’introduir petits canvis sostinguts en el temps que a la llarga milloraran molt la nostra salut i benestar. Els objectius fan por per què no els comprenem com a petits passos sostinguts en el temps. Això no requereix gaire esforç

·         Practicar, practicar i practicar....

 

HORARI: Cada dimecres de 19.00 a 21.00h

Dies 6, 13, 20 i 27 d’octubre

LLOC: Al C/Montseny, 3 de Folgueroles

CAL PORTAR: Carmanyoles i algun pot de vidre, davantal, llibreta i boli

APORTACIÓ: 100€ (inclou tast per emportar, acompanyamet i apunts)

INSCRIPCIONS:

M.Àngels Piqué

Tel. 680113026

mariangelspique@gmail.com