SOPARS LLEUGERS - 17 MARÇ 2021

 

SOPARS LLEUGERS I RELAXANTS

 

-Dimecres 17 de Març-

 

 Opció matí de 11.00 a 13.00h

 Opció tarda de 19.00 a 21.00h

 

 

Saps que el que menges a partir de les 6 de la tarda pot condicionar les hores de descans i el benestar del dia següent?

 

Pensem que el sopar és un àpat secundari i que qualsevol cosa val. Però tot al contrari, cal prestar minuciosa atenció a aquest moment. És el més delicat del dia ja que arribem cansats i podem patir atacs de gana compulsiva que poden espatllar una bona alimentació.

 

A partir del migdia l’energia va baixant per tal d’acompanyar-nos cap a un bon descans. Per tant preveure i planificar també aquest delicat moment pot ajudar a millorar la salut, a rebaixar pes i gaudir de més energia el dia següent.

 

Parlarem del protocol de descans, de com crear hàbits saludables durant les últimes hores del dia, analitzarem quins falsos estimulants prenem de forma inconscient, com avaluar si tenim bones digestions o no, de com fer un menú de sopar adequat i ràpid de preparar i cuinarem varies receptes relaxants que ajudaran al descans.

 

 

HORARI: Dimecres 17 de Març

Opció matí de 11.00 a 13.00h

Opció tarda de 19.00 a 21.00h

 

LLOC: C/ Montseny, 3 de Folgueroles

 

APORTACIÓ: 23€ (amb tast per emportar)

 

CAL PORTAR: llibreta i boli, carmanyoles i pots de vidre

 

INSCRIPCIONS:

 

M.Àngels Piqué

Tel. 680113026

mariangelspique@gmail.com