GANA EMOCIONAL
-CURS TEÒRIC I PRÀCTIC-
Dijous 3, 10 i 17 de desembre
de 19.00 a 21.00h
Partirem de la
base que l’alimentació i les emocions estan directament relacionades. Som
éssers sensibles i emocionals. Tenim un cos emocional que no sabem satisfer. El
cos emocional vibra a una freqüència molt diferent que el físic. I moltes
vegades no mengem per gana sinó que fem servir els aliments com a tapadora o
auto sabotatge momentani, per no sentir dolor i no acceptar la nostra realitat.
Quan ens sentim
malament (cansats, ansiosos, malhumorats, desanimats, enfadats,...) el més
fàcil i a ma que tenim és obrir la nevera i menjar. Per tant entrem en un bucle
difícil de solucionar si no tenim eines i comprensió del que està passant i per
què.
Si tens aquest
problema i vols posar-hi fil a l’agulla en aquest curs tens la oportunitat de
començar a caminar tant per trobar eines per solucionar els temes emocionals i
no maltractar tant el teu cos amb aliments que no necessita com també per
prevenir a través de seguir unes pautes alimentaries concretes aquests alts i
baixos emocionals que et desequilibren. Aquest és un curs amb una part de
teoria i després pràctica a la cuina per aprendre a fer plats equilibradors i
conèixer bé els aliments.
TEMARI:
1.
Necessitats del cos emocional. Les causes de la gana emocional
2.
Equilibri nutricional i energètic per sentir-nos satisfets.
3.
Hàbits saludables. Eines i recursos per a moments de crisi.
HORARI:
Els dijous de 19.00 a 21.00h (dia 3, 10 i 17 de desembre) de 19.00 a 21.00h
PREU:
60€ amb tast inclòs per emportar
QUE CAL PORTAR:
Davantal, llibreta i boli, carmanyoles i pots de vidre
LLOC:
Al carrer Montseny, 3 de Folgueroles
M. Angels Piqué
680113026
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada