Curs - SALUT INTESTINAL - 7 setmanes

SALUT INTESTINAL

CURS TEÒRIC I PRÀCTIC

Cada dimecres de 18.30 a 20.30h

7 setmanes (del 30 octubre a l’11 de Desembre)

«Una persona amb bones característiques gastrointestinals és sana mentalment i físicament»

Hiromi Shiya

Colon irritable, disbiosi intestinal, al·lèrgies, intoleràncies, permeabilitat intestinal, inflamació, gasos, restrenyiment, malalties autoimmunes, fibromiàlgia, migranyes, ... infinitat de símptomes i problemes relacionats amb l’aparell digestiu.

Però no s’acaba aquí...se sap que l’aparell digestiu està directament relacionat amb el bon funcionament cerebral i neurològic, amb el sistema immunitari, amb les emocions,.... Baja, que és la clau de la salut!

Per això he cregut necessari dedicar un curs complert a treballar els diferents aspectes de l’alimentació que causen alteracions de la flora intestinal, inflamació i desordres de tot tipus.

Trobar solucions per anar regenerant mica en mica aquesta part tant important del nostre organisme.

Conèixer els aliments que cal evitar, com fer bones combinacions, incorporar els probiòtics, dietes específiques antiinflamatòries, alcalinitzants i de baixa càrrega glucèmica.

Aprendre a crear uns bons hàbits d’alimentació que ajudin a recuperar la salut gastrointestinal.

HORARI: Cada dimecres de 18.30 a 20.30h

Del 30 d’Octubre al 11 de Desembre (7 setmanes)

Inici: dimecres 30 Octubre

LLOC: Al C/Montseny, 3 de Folgueroles

CAL PORTAR: Davantal, llibreta i boli, carmanyoles de diferents mides, pots de vidre.

PREU: 140€ amb apunts i sopar per emportar inclòs (s’abonaran el primer dia)

INSCRIPCIONS:

Àngels Piqué

mariangelspique@gmail.com

Tel. 680113026

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

TEMARI

1. A L’INTESTÍ ET JUGUES LA SALUT

• Una epidèmia moderna
• Sistema immunitari
• Salut cerebral

1. FUNCIONAMENT DEL SISTEMA DIGESTIU

• Bona digestió
• Bona absorció
• Bona eliminació
• Òrgans relacionats

2. LES CAUSES

• Alimentació: la corrupció del sistema alimentari
• Estres crònic
• Toxicitat
• Sobredesinfecció
• Hipermedicació

4. LES CONSEQUÈNCIES

• Inflamació crònica
• Intestí permeable
• Malalties autoimmunes

5. ALIMENTACIÓ REGENERATIVA

• Desinflamar l’organisme
• Reduir la toxicitat
• Reparar el sistema digestiu

5. LA MICROBIOTA INTESTINAL

• Prebiòtics
• Probiòtics
• Fermentats

7. CANVI D’HÀBITS

• Canvi d’alimentació
• Bon descans
• Exercici físic
• Reducció de l’estrés
• Emocions
• Relacions socials