💓 RECUPERA EL
RITME !!! 💓
Aprofitant els últims dies d´un estiu
ben calorós. Temps per descansar, per
desconectar, per alliberar l`estrés, per
relaxar-se, per sentir, per gaudir, per compartir, per sortir a la natura, per
respirar i contemplar la bellesa i el fluir de la vida. Temps per oblidar-se
del temps.....
Els hàbits alimentaris a l’estiu canvien,
no hi ha ganes de tancar-se a la cuina, busquem formules senzilles i pràctiques
per menjar, no hi ha horaris, improvitzem més i mengem més lleuger i més cru.
Tal i com el clima convida a fer-ho. Ens deixem portar per allò que ens ve de gust.
Però de vegades no és sempre el que el nostre organisme necessita i no el
tractem massa bé, abusem de certs aliments i ens oblidem d’altres. Però com tot,
és un cicle que cal acceptar i permetre que flueixi així si la nostra salut ho
permet.
Fins que arriba el setembre i ens
hem de posar les piles per re-emprendre les rutines de feina i obligacions. Hem
de ser capaços de concentrar-nos i mantenir l`energia estable durant tot el dia
i no defallir. És importat llevar-se bé i sentir-se vital, alegre i amb
entusiasme per tot el que es vagi presentant.
Cal saber organitzar-se, planificar-se
bé. Saber alimentar-se d’acord amb les circumstàncies de cadascú. Quan li donem al cos els nutrients que
necessita, el funcionament de la nostra ment i de les nostres emocions és molt
millor i tot allò que hem de fer també sembla més fàcil.
L`alimentació és un bon pilar per
on començar a treballar. Ajudem-nos a viure millor!!
Aquest taller pretén ser una
ajuda pràctica i senzilla per recuperar aquest ritme de bons hàbits alimentaris
que ens facilitaran la vida. Recuperant el to i la vitalitat. Per tal de llevar-nos
cada dia amb energia, motivació i alegria per gaudir i gestionar bé tot allò
que sens presenti.
Hi haurà una explicació molt
gràfica de com organitzar la cuina, els menús i les compres. Quins aliments interessa menjar en aquest
moment per reforçar el cos, augmentar la memòria, la concentració, l´energia i
la vitalitat i així equilibrar tot el nostre organisme.
En la part pràctica cuinarem
receptes senzilles, refrescants i plenes de sabor, amb color i textures
variades. Sense complicacions amb aliments bàsics i fórmules pràctiques.
Lleugeres de digerir i plenes de nutrients saludables. Que ajudaran a calmar la ment i a reforçar el
cos.
VINGA COMENCEM!!!!!
·
HORARI:
dissabte al matí de 10 a 2
·
PREU: 30 euros amb dinar inclòs.
·
QUE CAL
PORTAR? Davantal, llibreta i boli.
Carmanyoles si no us podeu quedar a dinar
·
LLOC: Al carrer Montseny, 3 de Folgueroles
·
INSCRIPCIONS: Abans del dia 14 de setembre.
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada